Mindfulness Djursland

Mindfulness Djursland v/ Ann Ostenfeld-Rosenthal

 

Mindfulness handler om at træne evnen til at være bevidst tilstede i nuet med en venlig og nænsom indstilling overfor sig selv og andre. Videnskabelige undersøgelser har vist, at Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) har en positiv effekt i forhold til forskellige fysiske og psykiske lidelser, fx stress, depression, angst og smerter. Alle kan imidlertid have glæde af metoden. At træne mindfulness kan være en hjælp til at håndtere livets mange udfordringer fx bekymringer, søvnbesvær, uro, træthed i en ofte hektisk hverdag; til at være mere nærværende og få mere ro og balance i sit liv.

 

Mindfulness Djursland afholder MBSR forløb hos Grenaa Fysioterapi, Grenå Sundhedshus, Sygehusvej 15, 1. sal, 8500 Grenå. Næste forløb starter den 30. januar, 2017. Se mere på:

http://www.grenaafysioterapi.dk/behandling-2/mindfulness/ eller ring på: 86 32 01 30 (Grenå Fysioterapi) eller 61 30 31 55.

 

 

Stilhedsdag: På tærsklen til det nye år. 29. december 2016 kl 9 - 16. Se mere under Retræter

 

Sorgretræte - for dig som har mistet - den 9.3 - 12.3.2017. Se mere under Sorgretræte

 

Forårsretræte: stilhed og fordybelse 31. marts – 2. april, 2017. Se mere under Retræter

 

 

 

 

 

 

www.mindfulnessdjursland.dk v/Ann Ostenfeld-Rosenthal © 2012 • Privacy Policy • Terms of Use