Mindfulness Djursland

Mindfulness Djursland v/ Ann Ostenfeld-Rosenthal

 

Mindfulness handler om at træne evnen til at være bevidst tilstede i nuet med en venlig indstilling overfor sig selv og andre. Videnskabelige undersøgelser har vist, at Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) har en positiv effekt i forhold til forskellige fysiske og psykiske lidelser, fx stress, depression, angst og smerter. Alle kan imidlertid have glæde af metoden. Fx styrker det immunforsvaret at træne mindfulness og virker dermed forebyggende på alle sygdomme. At træne mindfulness kan være en hjælp til at lære at leve med livets små og store problemer, fx bekymringer, søvnbesvær, uro, træthed i en ofte hektisk hverdag; til at være mere nærværende og få mere ro og balance i sit liv.

 

Mindfulness Djursland afholder MBSR forløb på Sundhedshuset i Grenå. Se mere her:

http://www.grenaafysioterapi.dk/behandling-2/mindfulness/ eller ring på: 86 32 01 30 (Grenå Fysioterapi) eller 61 30 31 55.

 

NYHED: MBSR forløb på Kaløvig Center med start den 4. april, 2017. Se mere under Praktiske informationer

 

Sorgretræte - for dig som har mistet - den 9.3 - 12.3.2017. Se mere under Sorgretræte

 

Forårsretræte: stilhed og fordybelse 31. marts – 2. april, 2017. Se mere under Retræter

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

www.mindfulnessdjursland.dk v/Ann Ostenfeld-Rosenthal © 2012 • Privacy Policy • Terms of Use